从小精肌到大块头撸铁打造一身腱子肉在女友面前越来越自信！

———— 发布时间：2024-09-02   编辑：j9九游会真人游戏第一  阅读次数：————

　　他是山东东营人，处女座大男孩，毕业于胜利二中，自称是一个瞎练练的猪精男孩，但从他这些年的变化不难发现，从小精肌到大块头，撸铁打造一身腱子肉，前后变化惊人，在女友面前越来越自信！

　　惊艳的灵魂从不向平淡的日子妥协，如今他也参加各种比赛，为自己的职业打下良好基础，健身对于他而言，就是义无反顾，选择就意味着不放弃，所以，越挫越勇，越勇越能打，能打就要胜，胜就是为了给自己更多自信。

　　也许你厌倦的生活，正是别人梦寐以求的，看着自己的身材越来越好，他也觉得，这些年的努力和付出，都值得被铭记。每一次的挥汗如雨，只有自己明白有多累，但从来都没有向别人抱怨过，毕竟是自己的选择。

　　99.99％的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事，所以，坚持不懈地去追逐自己想要的梦想，就不会有焦虑。所以，唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是选择逃避假装努力。

　　南京赛告一段落，今年的赛季结束了，接下来进入非赛季状态，真的是一年就帅那么几天，哈哈，虽然不是第一次尝试，但比赛对于自己来说非常有意义，更加明确了比赛的方向，接下来好好沉淀，明年再战。

　　现在天气越来越冷，所以，热身要充分，秋冬季节天气寒冷容易造成肌肉、肌腱和韧带容易由于伸展性下降，因此需要我们增加关节活动的范围和能力。热身不充分会造成受伤。

　　如今去健身房，可能和室外的温差会大一些，来暖气的情况下，更应该及时增减衣物，秋冬季节早晚温差大，要选择宽松适宜的衣物、微微出汗后及时脱去厚衣服。出汗较多则要及时更换内衣防止引发感冒。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　台媒：柯文哲被裁定无保请回后，基金会指责当局“追杀在野党重要人士”

　　拒绝1年5240万！索要3年1.66亿！巴特勒看清现实，莱利只是生意人

　　Redmi Buds 6 Lite新耳机上市 售价仅百元支持40dB降噪

　　苹果将在11月推出新款Mac mini 搭载M4芯片取消USB-A接口

　　9499元 华硕2024款ProArt创X笔记本上架：搭载骁龙X Plus处理器