健康私厨——炭烤牛里脊配洋葱

———— 发布时间：2024-06-12   编辑：j9九游会真人游戏第一  阅读次数：————

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　　牛里脊180 g，土豆1个，百里香15 g，小洋葱两个，红葡萄酒1/4瓶，芦笋两根，香草、盐、胡椒、色拉油少许。

　　1.用百里香、小洋葱、香草，少许盐、胡椒混在一起腌制牛里脊20分钟。土豆蒸熟制泥。

　　待六面扒至稍硬包裹住牛肉汁水，放入烤箱180℃烤制3分钟，再翻面烤制3分钟，取出后静置2分钟吸收汁水。